w 29

Przez ten tydzień próbowałam sobie powoli wracać do planu, lekko zmodyfikowanego, ale tego co poprzednio. Fronty mnie załamały - bo nie dość że nie mogę ruszyć z tych okolić 42.5kg to jeszcze mi się ten garb nie podoba. Coś tam robię źle i nie wiem co. Próbowałam potem na mniejszym ciężarze - niby mniejszy garb, ale też jakoś pokracznie. Za to z [...]

co do białka to właśnie niepotrzebnie sięgam po wymyślne smaki, z definicji sztuczne, najlepiej by było odpuścić smakowe na dobre, ale przyznam, że czasami przydaje się "dosłodzić" jakieś danie białkiem - choć już walczę, by słodyczy nadawały co najwyżej owoce i tak w misce z wczoraj białka brak 8-) koper włoski działa świetnie, ale że ma [...]

wpisy mi się pokasowały/podublowały/zdjęcia pozamieniały, więc może przejdę do konkretów ;-) POURLOPOWE POMIARY 8-) /SFD/2016/9/12/0bfebb89eb4e40afa3a32413bf248503.png i wpis z wczoraj 11.09- DT miska nadal nie liczyłam, byliśmy na grillu ale jadłam rozsądnie, z czego bardzo się cieszę bo od dawna nie czułam tak fajnej kontroli nad objadaniem się [...]

16.09- DT samopoczucie świetne, myślę że to dzięki lekowi od gastro, pobiorę go jeszcze 2-3 dni i będę odstawiać, mam awersję do leków, ale przyznam, że prawie wszystkie objawy minęły, jestem tylko leciutko opuchnięta z drugiej strony wprowadziłam też siemię na noc - zaparzam ziarenka i piję przed snem, może to jednak one? jak odstawię lek to się [...]

art dla laików są!! podwieszone chłopie! - widocznie nie to musisz jakąkolwiek wiedzę na temat odżywiania mieć! - fakt, zwracam honor ------------ Przedstawiam teraz moją dietę wymyśloną już przeze mnie, kierowałem się kubkami smakowymi (często, ale nie zawsze...) oraz Waszymi radami i poprzednią dietą (w produktach). Ver 1.1 PRODUKT; ILOŚĆ; [...]

kiedys derbi gpr był moim marzeniem, chorowalem w***** na niego, ale tersz juz za duzy bym na niego był szukam jakiegos enduro 80/125 najlepeij yamahe dt nie wiesz jakiejs do sprzedania? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

i ile masz lat 120 kg na klatka po roku cwiczen? 40 w ramieniu.... Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

napisz post w dziale odzywianie Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Magik o co Ci chodzi z tym wyciskaniem na barki, ja souszczam do lini uszu bo ponizej niej do pracy wlaczaja sie kaptury Swietlik zeby nie byc nowym na forum musisz mic 2o wyslanych artykolow Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::.. Zmieniony przez - d.j666 w dniu 2003-03-28 15:37:59

maik zobacz do postu o theme w suplach, thema jest o wiele lepsza od l-karityne jednak mocna, a podstawa to trening aerobowy + dieta z ujemnym bilnasem kalorycznym Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

osobiesci polecam hi tez protein lub protein 80 bierzesz w porcjach po 25-30 g, ile porcji to zalezy od diety Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

nie bede sie chwalił ale ja zrobilem 8 cm w niecałe 10 miechów :P Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

jak sie kosci przesuwaja (brzuch przy masie wytstarczy 2 razy w tygodniu) Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

mokro ogolnie to jazdy w***** byly , najlepeij jak kumpel za***al 80 letenimu dziadkowi z wiadra bo wody ze studni nie chciał nam dac Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

****a cholpaki blylem wczoraj na moajowce, dawno sie tak nie na****ilem o******lilem 9-10 browarkow moznych i ****a zgona, ale do chaty doszedlem sam :), ****a jak wstalem z lawki to na odcinku 20 metrow wy******lilem sie 3 razy, a do chaty szedlem od chodnik jednego chodnika do drugiego, jeszcze kumel sie na***al i zaczepial sie w kazdego, [...]

ogolna zasad to zaczynasz od plaskij poniewaz jest podstawowe cwiczenei i rozwija cała klatke, od skśnej w gore zaczynasz gdy np. masz gorzej rozwnieta gore klatki i chcesz to wyrowanc, ale ogolnie to od plaskiej zaczynasz Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

magik alkohol moze scianc np. bialko jajka, ael nei zetnei bialka w organizmie Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

SCDriver zdolny jestes jak przez 2 miechy uczukles sie na dopa heh ja na koniec bede w najleszym przypadku mial 4.1 a najgorszym 3.8 Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

dawalem tu kiedys komus takie tabeli w exelu do obliczenia diety, tzn co ile ma bialka, ww i tluszczu, ma to ktos jeszcze? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Hmmm.. zajrzalem tu pierwszy raz odkąd wogóle się zalogowałem na sfd... Patrzę i porównuję do siebie tych młodych ludzi (sam nim jestem ) i stwierdzam, że wcale nie jestem najgorszy. Zawsze miałem kompleks suchara, bo wszyscy moi ziomkowie z siłowni mieli minimum po 42 w łapie i 120 na ławie (naturalnie nie od razu) Zawsze chciałem ich dogonić [...]